
Nuestro enfoque
¿Qué es la visión somática y por qué es importante?
Una perspectiva integral y amorosa del movimiento
La visión somática es un enfoque integral que reconoce y valora la conexión profunda entre cuerpo, mente y espíritu. En lugar de tratar al cuerpo como una máquina que solo necesita ejercicio, la somática entiende que nuestras experiencias, emociones y movimientos están intrínsecamente conectados.
1. Conexión profunda: Nos ayuda a reconectar con nuestro cuerpo de una manera más consciente y amorosa.
2. Autoconocimiento: Facilita una mayor comprensión de nuestros patrones de movimiento y cómo estos afectan nuestra vida diaria.
3. Sanación: Promueve el bienestar integral, no solo físico, sino también emocional y mental.
4. Presencia: Fomenta una mayor presencia en cada momento, ayudándonos a vivir de manera más plena y consciente.
¿Qué es el movimiento somático?
Movimiento con consciencia y cuidado
El movimiento somático se refiere a prácticas que integran la conciencia corporal con el movimiento. A través de estas prácticas, aprendemos a movernos de manera más eficiente, suave y consciente, lo que resulta en una mayor armonía y bienestar.
Orígenes del movimiento somático
El movimiento somático tiene sus raíces en varias disciplinas y tradiciones que enfatizan la conexión mente-cuerpo, como el método Feldenkrais, la Técnica Alexander, y el Body-Mind Centering. Estas prácticas se desarrollaron a lo largo del siglo XX y han sido adoptadas y adaptadas por profesionales de todo el mundo. En tiempos más recientes, programas como Soma Moves y comunidades como MovEres han llevado estas prácticas a nuevas audiencias, integrando enfoques modernos y accesibles.
Beneficios del movimiento somático
1. Reducción del dolor: Al mejorar la conciencia y la eficiencia del movimiento, podemos aliviar tensiones y dolores crónicos.
2. Flexibilidad y fuerza: Ayuda a desarrollar una mayor flexibilidad y fuerza de manera natural y sin esfuerzo excesivo.
3. Relajación: Promueve la relajación profunda, reduciendo el estrés y la ansiedad.
4. Mejora de la postura: Fomenta una mejor alineación corporal y una postura saludable.
Diferencias con otras disciplinas
Un enfoque único y consciente
A diferencia de muchas disciplinas de ejercicio tradicionales, el movimiento somático no se centra en el rendimiento o en alcanzar objetivos específicos de fuerza o flexibilidad. En su lugar, se enfoca en la conciencia y la calidad del movimiento. Aquí algunas diferencias clave:
1. Conciencia vs. Repetición: En lugar de repetir movimientos sin pensar, en la somática cada movimiento se realiza con plena conciencia.
2. Integración mente-cuerpo: No se trata solo del cuerpo; la mente y las emociones son una parte integral del proceso.
3. Movimientos suaves y naturales: Los movimientos son suaves, naturales y respetuosos con el cuerpo, evitando el esfuerzo excesivo.
4. Adaptabilidad: Se adapta a las necesidades individuales, en lugar de seguir una rutina fija
Crucial para el cuidado y longevidad de las mujeres
Empoderamiento y bienestar a largo plazo
Para las mujeres, el movimiento somático es particularmente beneficioso en términos de cuidado y longevidad. Aquí algunas razones:
1. Empoderamiento corporal: Ayuda a las mujeres a reconectar y empoderarse a través de su propio cuerpo.
2. Resiliencia física y emocional: Fortalece tanto el cuerpo como la mente, promoviendo la resiliencia ante los desafíos de la vida.
3. Cuidado integral: Promueve un enfoque holístico del cuidado personal, que es crucial para una vida larga y saludable.
4. Comunidades de apoyo: Fomenta la creación de comunidades donde las mujeres pueden apoyarse mutuamente en su viaje hacia el bienestar.


Manifiesto Moveres
¡El Movimiento es Gozo!
El movimiento es la fuente de una vida larga y plena. En MOVERES, queremos que te muevas desde ese lugar de alegría y libertad, no desde la obligación. Porque TÚ eres movimiento. Queremos que te maravilles en la experiencia del sentir, que descubras la magia de cada pequeño movimiento y la conexión profunda con tu propio cuerpo.
Reconecta con tu esencia intacta
Nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar ese lugar intacto que todos llevamos dentro, ese espacio puro y auténtico desde el cual puedes explorarte. Queremos que el movimiento sea tu aliado, que te permita hacer y estar con quienes amas de la manera más plena y presente posible.
Disfruta de la vida en movimiento
Imagina dar largas caminatas, cargar a tus hijos, alcanzar y lanzar cosas con facilidad, sentir el poder de tu fuerza y velocidad. Descubre también las maravillas que hay en lo sutil: en las pausas, en los cambios de ritmo. Permítete vivir plenamente, disfrutando de cada instante, de cada movimiento.
Únete a MovEres
En MOVERES, creemos que el movimiento consciente y amoroso es clave para una vida saludable y feliz. Te invitamos a unirte a nuestra comunidad, donde juntas exploraremos, aprenderemos y creceremos. Vamos a movernos con alegría, con propósito, con amor.
Vive plenamente. Muévete con MovEres.
Gina González
MovEres
Permite que tus movimientos florezcan


¿Quién Soy?
Soy Gina González, terapeuta y maestra de educación y movimiento somático.
Me gusta ayudar a las personas a encontrar sus propios ritmos, sus propias maneras de estar en el mundo, sus propias medicinas y sus propias danzas.
Amo el movimiento; esa es la raíz de mi visión y de mi trabajo. Me formé en danza contemporánea y técnicas postmodernas de movimiento, de manera formal e informal.
También fui maestra de yoga. Comencé practicando yoga dinámica por su parecido con la danza y por mi necesidad constante de movimiento. También porque pensé que sería algo que podría hacer toda la vida, pues se suponía que el yoga traía miles de beneficios y ninguna complicación. Como muchos que se acercan al yoga en busca de respuestas, viajé a la India y estudié asana y filosofía en el Patanjhala Yoga Kendra.
Así di clases por más de 15 años, siempre mezclando asanas con movimiento.
Con el tiempo, comencé a interesarme en la rama terapéutica del yoga por dos motivos:
1. Mis alumnos comenzaron a buscarme pidiéndome ayuda con sus padecimientos.
2. Una lesión de cuello que tuve hace 15 años fue uno de los parteaguas de mi camino.
Así que estudié una formación muy completa que incluía un curso increíble de anatomía y biomecánica con la doctora Nivedita Pingle.
Poco a poco, fui reuniendo a varios alumnos que me visitaban de manera privada, y yo utilizaba las herramientas que tenía a la mano y mucho sentido común. Veía muchos cuellos, muchas espaldas bajas, muchas fibromialgias. Recibía a todos con amor, pues ellos me entregaban su confianza.
Pronto me di cuenta de que necesitaba otras herramientas, ir más profundo, ver con otros lentes. Tuve que aceptar que el yoga por sí solo no era suficiente, y no solo eso, sino que derivado de su práctica constante y repetitiva, podía ocasionar lesiones muy serias o empeorar las ya existentes.
Un día apareció Brenda en mi vida. Ella tenía síndrome miofascial y osteoartritis, y vino a mí buscando ayuda. Tenía mucho dolor, y yo apenas si la podía tocar.
Con ella comenzó una búsqueda que me llevó de nuevo a mis raíces, pues quise ayudarla a recobrar su movilidad. Utilicé técnicas somáticas que había aprendido en mis clases de danza para que ella pudiera reaprender a sentirse y a moverse.
A partir de ahí, salí a buscar caminos distintos que no encerraran al cuerpo en posturas, que no vieran al cuerpo como algo que hay que corregir o dominar, sino que me permitieran facilitar la experiencia de vivir el cuerpo y ayudar a cada quien a encontrar sus propias maneras, sus propios caminos, sus propias medicinas.
Comencé a escribir de manera crítica sobre el yoga.
Así me interesé en la fisioterapia global y las técnicas suaves de movimiento. También me certifiqué como terapeuta y maestra en educación somática. Para mí, ese fue el camino.
A la par, seguía dando mis clases grupales y desarrollando cosas nuevas, como mi programa de ESPALDA EN ARMONÍA, ya con mis nuevos ojos.
El Método Soma Moves es el resultado de todos estos años de esfuerzo y práctica. Esto es lo que comparto en cada una de mis sesiones terapéuticas o en mis clases grupales.
Actualmente, dirijo cada año el Programa de Movimiento y Educación Somática del Método Soma Moves, a través de MovEres.
Me gusta facilitar caminos distintos, propiciar reencuentros con uno mismo.
Gracias por acercarte a mí y permitirme acompañarte.
Te invito no solo a brindar a tu cuerpo la oportunidad de un cambio, sino a ser una con él.
Gina González